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硅谷的人病了,他们都需要看心理医生
发稿时间:2019-11-10 17:15:43 温家门户网站

神一局是一个36氪以下的编辑团队。它专注于科学技术、商业、工作场所、生活等领域。重点介绍国外的新技术、新观点和新趋势。

编者按:在硅谷工作的人曾经感到特权——我们是一群改变世界的人。然而,近年来,抵制技术巨头的浪潮使从业者不断反思自己,鞭策自己:我做得对吗?我对这个世界有贡献吗?此外,在任何时间和地点上网都可以让无尽的(负面的)信息流入你的眼睛。许多人有一种焦虑和无助感。因此,出现了许多治疗性初创企业。《纽约时报》的内莉·鲍尔斯讨论了硅谷的这一新趋势。最初的标题是:硅谷去治疗

硅谷给自己讲了一个好的最好的故事:它正在拯救世界。在过去的十年里,这个故事给了现代科技工作者目的、乐观和信心。

然后是关于工业、国家和世界的坏标题和更坏的标题。为了寻求安慰,科学家们占领了以前的嬉皮士度假村esalen,参加了消防员节,并对迷幻和冥想产生了兴趣。但这还不够。

现在,在整个硅谷,焦虑的技术人员终于承认他们有问题。他们需要治疗。

为了抗议该公司签署的军事合同以及与人工智能相关的伦理问题,今年6月选择辞职的前谷歌员工梅雷迪思·惠特克(meredith whittaker)表示:“越来越多的渗透到国家意识中的问题已经导致从事高科技工作变得不如以前高尚或令人羡慕。每个人都很焦虑。你怎么能没有那个?科技公司助长了一些最严重的侵犯人权行为。”

硅谷正以它最了解的方式应对焦虑。因此,现在有人要求治疗。有治疗指标。治疗的Roi。将使用在线约会工具来匹配治疗师和客户。

即使是提供熟悉护理元素的治疗初创企业(在被肉质植物包围的办公室里与持执照的人交谈),也强调简化文书工作、采用数据驱动的方法和进行快乐分析。他们希望解决技术弊端的办法是使用更多的技术。

像kip这样的初创公司承诺:“最好的治疗师可以让你比一般的治疗师进步10倍。我们聘请世界一流的提供商为他们(以及您)提供智能软件工具,并为客户和提供商设计无缝体验。”另一家最近的公司react称他们的疗法为“你心灵的健身房”

这些公司使用的语言对于安静和个人的事情,比如物理治疗,有点咄咄逼人。但在海湾地区,创始人认为对市场机遇采取谨慎的应对措施并不好。

两张椅子是一家治疗初创企业,在海湾地区有六家诊所,8月份获得了2100万美元的融资。创始人亚历克斯·卡茨说:“我们正在建立一个新的心理健康系统。”

传统治疗师的做法是匆忙写下笔记,然后等待审查。他也可以喝一杯洋甘菊来润喉。在基普的系统中,笔记可以很快变成数据。数周的物理治疗被分成测验,以确定他们到底有多快乐和焦虑,以及他们发展的有多快。

Kip提供了一个应用程序,鼓励客户实时记录他们的情绪。治疗师可以选择好的问题,然后通过应用程序不规则地弹出,让客户回答。该公司创始人赵体表示:“这样,他们就不会受到最近偏差的影响。”

新数据可以提供一个典型的治疗师无法想象自己的洞察力。但是也有风险。纽约大学心理健康技术和隐私博士后研究员伊丽莎白·卡齐纳斯(Elizabeth kaziunas)指出,这些应用程序收集和整理的数据可能不是你想要的。

Kaziunas告诉我:“这种服务没有违约担保或法律保护。所以这种心理健康数据可以买卖。”

她举例说,焦虑的诊断可能会导致保险公司增加我的人寿保险费,这让我感到焦虑的另一个因素。她说,“想想这个有点可怕,不是吗?”

最近,我下载了一个新的心理健康跟踪应用stoic。这个应用程序承诺只要我记录几天的情绪,就会给我提供“图表和见解”。根据生活黑客蒂姆·费里斯的ted演讲,我做了一个设置恐惧的练习。这个应用程序要求我选择我害怕的东西(海平面上升,为我未出生的孩子建造一个不适合居住的世界),然后想象可能发生的最坏情况(我们都死了),决定我可以采取什么措施来防止(我什么也没做),然后修复它(伙计们,我又死了)。最后,我关闭了应用程序。

那些为初创企业的待遇提供资金的人看到了这样一个机会:一大群原本将自我价值感融入工作的员工,现在正因为整个行业受到攻击而经历情绪波动。

知名孵化器y combinator首席执行官迈克尔·高顺(Michael Seibel)表示:“对于你所信仰的一家大型高科技公司来说,受苦是一回事,但一旦你开始质疑公司的动机,你的八小时工作日将变得不够。”

其他人对环境、民主或者只是例行的工作测试感到焦虑,甚至绝望,并为名利而竞争。

高顺补充道:“三年前,在硅谷,我们很少谈论心理健康。”他估计现在大约有50家相关的初创企业。他的公司投资了三家公司:斯多葛公司;;怪癖,一个应用程序;使用认知行为疗法治疗焦虑和抑郁;精神健康,催眠治疗应用,据说可以治疗焦虑、抑郁和肠易激综合征。

心理健康由alex和chris naoumidis创建,他们之前为女性开发了一个点对点服装共享应用。后来,应用程序失败了,兄弟俩感到焦虑。

24岁的亚历克斯·纳乌米迪斯说:“我们都有一段时间有心理健康问题。”

兄弟俩尝试了一些健康应用程序(冥想产品、正念工具),但发现它们不可靠。他们的父亲建议尝试催眠疗法。所以让他们萌发制造心态的想法。

我下载了他们的应用程序(年费为64美元),然后点击“冷静下来”,开始了一项名为“改变是一个过程”的治疗。第一步,这个应用建议我给我的朋友发短信或推文。内容是这样一句名言:“征服自己的人是最强的战士。”在接下来的19分钟里,温柔的男性声音告诉我,我可以放慢我的思维。这可以将担忧转化为决策。这个过程甚至可以成为第二天性。如果是的话,我可以成为一名演员。活动家。

我做了另一个模块,提高生产率。这一次,一个精力充沛的年轻人的声音让我跟着他重复:“我想知道我想成为什么,我想做什么,并且高效地去做。”

我似乎有足够的动力,所以我联系了旧金山的一群传统治疗师和生活教练,询问他们的客户群是否有所改变。几个人告诉我,几年前,顾客来是因为个人问题,但现在他们担心全球趋势,如气候变化。

结果,一些老式的治疗师正在转向新的市场。

帕洛阿尔托的心理学家克里斯塔·瑞格丹兹说:“我看到越来越多的技术人员感到绝望。他们经常说,‘我不知道我的工作是否能帮助任何人。那些想要改变世界并产生积极能量的人——我看到很多人说,‘我不知道。这重要吗?”

去年,生活教练梅.巴特利特发起了全球影响力教练,回答人们在工作中是帮助还是伤害世界的问题。

巴特利特说:“他们说,‘我觉得我独自漂浮在广阔的宇宙中,没有目标感。很多是对存在的恐惧。"

她为那些被消息淹没的顾客设计了这个计划。一旦你醒来,你就会收到边境上那些可恶行为的通知,然后是什么物种将要灭绝的消息,然后是谁和谁被拒绝投票的消息。他们不确定是否想辞职。

巴特利特说:“最糟糕的是我每天都收到这么多消息,但我不知道该怎么办。我感到无助。当事情似乎变得更糟时,很难每天都感觉良好。”

关于世界的信息洪流不断要求同理心。巴特利特说,她经常让客户在“广阔的历史”背景下思考自己和他们的工作或错误。

她说:“是的,有很多事情会产生不好的影响。世界是可怕的,但是如果你看看130亿年的漫长历史,你会发现:嗯,这只是一个小问题。将会有更多的混乱和破坏。”

我自己恐惧和绝望的临界点始于比特币的衰落(我知道,这很愚蠢)。这是我们所有人最后的乐趣,但结果是大泡沫破灭了。我认为荒谬的日子已经过去了。但是坏消息一个接一个传来。正如他们所说,我感到无能为力。

我真的不知道如何找到治疗师。我最后一次能找到它是在yelp上,搜索关键词是“最佳同性恋五星治疗师”。如果我想找到更好的匹配,我应该去找谁?当我开始注意到这个领域的众多初创企业时,我觉得这可能是一个健康的发展趋势。

正如健康教练艾莉·斯塔克所说:“存在主义有它的美,但也很容易瘫痪。”

科技工作者对他们行业中的心理健康问题变得更加开放。法律技术公司中庭的首席执行官贾斯汀·坎在过去的一年里一直在表达他对心理治疗的抵制和他所享受的乐趣。他发现当他不再获得太多新信息时,他感觉好多了。

菅直人说:“有一件事对我很有帮助,那就是删除我手机上的所有新闻。我卸载了股票市场应用程序或推特之类的东西。这真的改善了我的心情。”

这是旧金山,存在主义盛行的地方。由治疗师和哲学家组成的存在主义-人道主义研究所成立于1997年,多年来一直在私下与那些被常见问题和存在主义问题困扰的客户悄悄合作。随着特朗普的崛起,人们对他们的方法的兴趣似乎越来越大。

今年6月,他们出版了《威利世界生存治疗手册》,其中包含了关于如何寻找意义的深刻的理论介绍和实践章节。该组织的领导人柯克施耐德说:“这是一个发人深省的代理人。”

63岁的施耐德认为技术本身是他周围情绪混乱的原因之一。然而,他说,顾客也受到更广泛的社会力量的困扰,比如担心不平等会导致骚乱,并认为他们没有为共同利益做出贡献。

施耐德说:“我们的目标是逐渐从绝望、恐惧和瘫痪转变为兴趣甚至终极奇迹。”

新客户需要不插电的帮助。旧金山的生活教练艾米·伊莱扎·王(Amy eliza wong)一直拥有稳定的技术人员,她说他们中的大多数人都想忽略那些引起绝望的头条新闻。

黄说:“他们有一种‘让我关掉它’的感觉。我不需要这种白噪声。这没用。"

当然,这并不意味着整个地区的精神崩溃了。旧金山人仍然每天去上班看新闻。大型科技公司仍在吸引热切的求职者。谷歌没有解散,因为每个人都在学习大提琴。

对于过多的自省和新闻驱动的自我鞭笞,甚至出现了逆转。这场运动的领导人相信过去的乐观是有效的,硅谷必须继续前进。

在风险资本家twitter咄咄逼人的阳光背后,追随者们紧密团结。在那里,该行业的先辈不断排放大量的起始溴化物。这是一场技术热情运动。

粉丝们紧密团结在激进的阳光风险资本家推特账户背后。在那里,该行业的教父们将继续发表鼓舞人心的言论。这是一场积极的科技运动。

y combinator的联合创始人保罗·格雷厄姆上个月在推特上写道:“乐观、雄心勃勃、积极进取。这个公式适用于所有初创企业吗?是的。”

安吉利斯特联合创始人海军拉维坎特本月也在推特上写道:“创始人心态意味着不在乎谁获得荣誉。”这与我的生活无关,但我发现自己仍然同意这一点。

尽管如此,我仍然对启动疗法感到好奇,所以我注册了kip。应用程序提示我在开始治疗前做一个叫做dass-21的情绪自我评估。第一个问题:这个星期我多久觉得很难放松一次?(“相当多。”)

我去了基普治疗师安雅·施密兹的办公室,那里一切都很正常。有沙发、椅子和一个小花园。

我们谈过了。

从那以后,甚至在我离开大楼之前,我就收到了app的一份任务——焦虑期的自我评估。

然后我必须赶地铁回家。地铁站已经被推特的宣传活动接管。到处都是巨大的广告,每根柱子上都缠绕着一条放大的推文。我脚下的一个人说,“推特是一个疯狂的片段。”另一个:“推特是个垃圾桶,我是只浣熊。”

人群和往常一样--一个看起来非常专业的电脑背包,一个看起来找不到地面的年轻人提着一个塑料袋,里面露出了啤酒盖。一阵风穿过隧道,进入我张开的嘴巴。几乎每个人都盯着墙。我点了基普。

"触发器是内部的(比如思想)还是外部的(周围发生了什么),或者两者兼而有之?"

译者:博西。

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